Este nome complicado, que veio a público na década de 90, tem vindo a ganhar cada vez mais importância no meio da comunidade científica, e

Descobrir que está grávida é uma grande alegria, mas também acarreta uma grande responsabilidade. A alimentação da mulher grávida adquire uma grande importância no desenvolvimento

O ferro é um nutriente extremamente importante na gravidez, uma vez que é essencial para o crescimento e metabolismo energético do bebé. Durante a gravidez,

Não existem recomendações específi cas relativas à ingestão de gorduras para a mulher grávida. No entanto, a mulher deve ter um consumo adequado de ácidos

Os hidratos de carbono (HC) são a principal fonte de energia do organismo, sendo de elevada importância o seu consumo durante a gravidez. Assim, é

As recomendações de ácido fólico para uma mulher adulta são de cerca 400μg por dia, subindo para 600μg durante a gravidez. É recomendado o aumento

Durante a gravidez as necessidades proteicas aumentam devido à formação da placenta, crescimento dos tecidos uterinos e desenvolvimento e crescimento do bebé. No entanto, não

As necessidades energéticas na gravidez vão aumentando de acordo com o trimestre de gestação. Assim, durante o 1º trimestre a grávida não tem necessidades aumentadas

• Tomar sempre o pequeno-almoço, pois é uma das mais importantes refeições. Após 8h de jejum nocturno, é fundamental fornecer ao organismo todos os nutrientes