Primeiramente, é importante perceber o que são as verdadeiras contrações que nos indicam que o momento está próximo. Ou seja, as contrações de trabalho de parto. Assim, importa perceber nas contrações: a intensidade, a duração e o intervalo.
Quando a contração se instala, é como se fosse um avião a levantar voo. Anda um pouco até à pista e começa a subir. O máximo de altitude que o avião chega é a intensidade da contração. Há aviões que voam mais baixo e outros mais alto, ou seja, poderá ter contrações inicialmente de intensidade leve e aumentarem à medida que o trabalho de parto evolui, ficando com uma intensidade moderada a intensa. Nesta fase, a grávida sente a barriga dura e a ficar empinada, pode ou não ter desconforto, dependendo da sua própria tolerância à dor e da própria intensidade da contração.
O tempo que demorou aquele avião no ar vai ditar a duração da contração. Podem durar segundos até um minuto. Convém, também, monitorizar o intervalo entre as contrações. Imagine que vai apanhar um outro voo, precisa de saber quanto tempo passa entre o descolar e aterrar de um até ao descolar e aterrar do próximo. Isto ajuda a perceber se já tem contrações regulares e se está verdadeiramente em trabalho de parto, situação em que deve dirigir-se a uma instituição hospitalar.
Portanto, as contrações associadas ao trabalho de parto são dolorosas, rítmicas, com um aumento progressivo da sua intensidade e diminuição progressiva do intervalo entre elas, ou sejam duram mais tempo, não param de vir e cada uma é mais forte do que a outra.
Não melhoram se mudar de atividade, atingem a barriga inteira e às vezes as costas. São estas contrações que têm impacto no colo uterino, encurtando-o e dilatando-o.
Sempre que perceber que está a ter contrações, registe as horas e minutos, para perceber o intervalo entre elas. Se notar que estão mais intensas, têm a duração de 1 minuto e com intervalos de 5 em 5 minutos é sinal que pode estar em trabalho de parto e, é altura de ir pois alguém quer nascer! Ou, se estiver com contrações muito dolorosas, perda de sangue ou líquido, ou sentir menos o bebé, também deve ir. Se tiver histórico de parto rápido, doenças associadas, com gravidez de risco ou more muito longe do hospital, é sempre de procurar observação, se as contrações estiverem regulares, independentemente do intervalo.
Existem algumas aplicações gratuitas que ajudam, tais como, Contrações na Gravidez 9m (Neiman) e Contador de Contrações + (Wachanga). Porém, quando falamos das verdadeiras contrações de trabalho de parto, nada melhor do que a grávida para perceber a evolução das mesmas e a necessidade de se dirigir a uma instituição hospitalar.
