O edema ou inchaço é mais frequente na segunda metade da gravidez e em dias mais quentes, embora diminua ou desapareça após uma noite de descanso.
De qualquer forma, se a futura mamã verificar que tem os pés, as mãos ou o rosto muito ou frequentemente inchados, deve consultar o médico, pois poderá ser indício de hipertensão.
Recomendações:
• Utilizar um bom suporte abdominal;
• Aumentar os períodos de repouso durante o dia;
• Elevar as pernas quando sentada;
• Evitar estar sentada ou em pé durante muito tempo;
• Exercitar as pernas, caminhar;
• Deitar-se de preferência em decúbito lateral esquerdo (sobre o lado esquerdo);
• Evitar roupas justas;
• Evitar colocar os membros inferiores ao sol;
• Tomar banho nas pernas com água fria.
