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Alimentação

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Necessidades nutricionais: Hidratos de Carbono

Os hidratos de carbono (HC) são a principal fonte de energia do organismo, sendo de elevada importância o seu consumo durante a gravidez.

Assim, é importante a ingestão diária e várias vezes ao dia, de alimentos ricos em HC, tais como o pão integral, a batata, o arroz, a massa, aveia (grupo dos cereais derivados e tubérculos).

A obstipação é bastante frequente durante a gravidez, desta forma é aconselhado o aumento da ingestão de cereais integrais

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