Mamãs e Bebés

Alimentação

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Necessidades Nutricionais: Gordura


Não existem recomendações específi cas relativas à ingestão de gorduras para a mulher grávida.

No entanto, a mulher deve ter um consumo adequado de ácidos gordos essenciais, como o ácido linoleico e ácido linolénico.

Também os ácidos gordos DHA e EPA são de grande importância para o desenvolvimento cerebral e sistema nervoso do feto, tal como no seu peso à nascença, especialmente no último trimestre de gravidez.

A melhor fonte alimentar deste tipo de gorduras é o peixe gordo.

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